Полезной еды можно есть много?

На своем опыте я поняла, что существует несколько способов поддерживать вес и даже худеть: питаться правильно-преправильно или есть, что хочется, но понемногу.

Читать далее Полезной еды можно есть много?

Как не толстеть в праздничные дни

Праздники неизбежно завязаны на долгих застольях, изобильных трапезах, ленивых отсыпаниях и возлежаниях на мягких перинах. В итоге мы толстеем. А как без этого?..

Элементарно.

Читать далее Как не толстеть в праздничные дни

Недосып приводит к перееданию

Подтверждено на собственном опыте

Много раз читала рекомендации худеющим: спите, дорогие товарищи! Но относилась к ним несерьезно, ибо всегда высоко ценила сон и не жаловалось на его отсутствие…

Немного вводной информации
Читать далее Недосып приводит к перееданию

Домашние тренировки: как начать заниматься фитнесом

Как себя мотивировать к спорту? С чего начать новую жизнь?

 Тренироваться дома и проще, и сложнее, нежели в зале. Думаю – это что кому подходит. Большинство моих подруг, включившихся в фитнес, считают, что я обладаю нечеловеческой силой воли, что позволяет мне заставлять себя заниматься дома, да еще и получать какой-никакой результат.

А я считаю, что волевые – они, так как мне безумно тяжело собраться и выйти в люди, чтобы там потеть и напрягаться, не обращая внимания на то, как выгляжу, пахну, какая на мне тряпка, как хорошо я выполняю упражнения.

Читать далее Домашние тренировки: как начать заниматься фитнесом