Скакалка – лучший кардио-тренажер

В 44 года открыла для себя скакалку. Ну, вот не прыгала я в детстве с этой штуковиной, не получалось, не умела, не интересно было. А сейчас вдруг – загорелось в одном месте, что надо мне тратить калории. Схватилась за скакалку.
Читать далее Скакалка – лучший кардио-тренажер

Почему я не хочу советовать

Грустная история

Иллюстрация: Оракул Джона Уильяма

Если у вас что-то получилось, то те, у кого не получилось, спросят как. И вы, гордясь достижениями, захотите ответить – посоветовать и научить. В мыслях вы уже видите себя лидером секты человеком, за которым следуют другие, образцом для подражания, идеалом сотен тысяч. Но.

Читать далее Почему я не хочу советовать

Возраст и фитнес: кто кого?

Стоит ли заниматься спортом, если тебе за…?

Выбрав тему для нового поста, всегда роюсь в Тырнете – гляжу-читаю что думают люди. Задавшись темой о соотношении возраста и фитнеса, тоже полезла интересоваться мнением граждан…

И была шокирована.
Читать далее Возраст и фитнес: кто кого?

Шейпинг: что это такое и с чем его едят?

Стоит ли заниматься шейпингом? Чего я добьюсь, занимаясь шейпингом?

Шейпинг сейчас как-то уже не в моде, но тётеньки моего возраста помнят его! Это был настоящий бум: мы все «ходили на шейпинг» и как-то там худели…

Читать далее Шейпинг: что это такое и с чем его едят?

Круговорот жира в организме или Как похудеть к Новому году

А надо ли худеть к Новому году? Что делать, если не худеть?

Да, я знаю, что все уже об этом высказались, что ничего нового я не скажу. Тем более, что не диетолог, не психолог и не имею опыта похудения на 50 кг.

Читать далее Круговорот жира в организме или Как похудеть к Новому году

Новая любимая йога-тренировка, покорившая мое тело и сердце

Друзья, наконец нашла время поделиться с вами своей новой радостью: новой тренировкой йоги, обнаруженной по счастливой случайности на ютьюбе.

Читать далее Новая любимая йога-тренировка, покорившая мое тело и сердце

Сахар — кошмар моей жизни!

Мой личный печальный опыт

Сахар – это мой Белый кит, только я не гонюсь за ним, а от него удираю. Сахар – мое наваждение, мой страх, моя виселица. Сами понимаете, что промолчать на тему сахарозависимости я не смогу.

Читать далее Сахар — кошмар моей жизни!

Когда у меня будет «фигура мечты»?

О фигуре мечты нет смысла мечтать, если природа не дала вам красоты, если вы не тренируетесь и питаетесь не правильно.

Начиталась всего интересного в Интернете и задумалась… зачем красивые модные сайты обещают новичкам, что вот такие или вот эдакие упражнения «позволят вам добиться фигуры мечты» за 2 недели или за 10 минут в день? Авторы сайтов, наверное, рассчитывают, что желающие получить «фигуру мечты» за 10 минут в день все равно с упражнениями прохалтурят, а, значит, будут сами виноваты в том, что фигура мечты уплыла из-под носа! Ведь тоскливая правда в том, что если даже вы станете заниматься аж по 20 минут в день, то… никаких особых результатов не получите. И обещание «фигуры мечты» за 2 недели – тоже чушь чушная. Надо работать всю жизнь, чтобы добиваться и сохранять результат. Да и мало этого, двух недель, то есть, чтобы произошли какие-то зашибенные перемены.
Читать далее Когда у меня будет «фигура мечты»?

Как начать заниматься фитнесом

Что лучше – домашние тренировки или спортзал? Как себя мотивировать к спорту? С чего начать новую жизнь?

Тренироваться дома и проще, и сложнее, нежели в зале. Думаю – это что кому подходит. Большинство моих подруг, посещающих спортклубы, считают, что я обладаю нечеловеческой силой воли, которая заставляет меня заниматься дома, да еще и получать какой-никакой результат. Но…
Читать далее Как начать заниматься фитнесом

Человечество VS Ожирение. Часть 2

Мысли и выводы в дополнение к прошлому посту — человечество против ожирения.

Природа ограничивает размножение людей, склонных к ожирению. Даже я, глубоко уверенная, что мужчинам нравятся пышные женщины, не считаю, что мужчинам могут нравиться ожиревшие женщины. Приятные округлости – это сексуально, а три свиньи под одной майкой – нет. Об извращенцах, раскармливающих своих женщин (см. «SCI – Место преступления, Лас-Вегас» – серию о женщине, вросшей в диван), говорить нечего. Их мало и на генетику в целом они не влияют.
Читать далее Человечество VS Ожирение. Часть 2