Как сохранить вес в отпуске

Вообще-то, я хочу поговорить не просто о том, как сохранить вес, но и о том, как похудеть в отпуске. Сохранить вес после активного предотпускного похудания – уже задача ого-го, но я знаю, как перевыполнить план. Спойлер: все в наших мозгах.

Читать далее Как сохранить вес в отпуске

Чит мил: промежуточные удивительные результаты

Продолжаю читтинги раз в неделю, разрешая завтрак на 500 Ккал со сладостями. И вот такие странности происходят со мной…

Читать далее Чит мил: промежуточные удивительные результаты

Как не толстеть в праздничные дни

Праздники неизбежно завязаны на долгих застольях, изобильных трапезах, ленивых отсыпаниях и возлежаниях на мягких перинах. В итоге мы толстеем. А как без этого?..

Элементарно.

Читать далее Как не толстеть в праздничные дни

Недосып приводит к перееданию

Подтверждено на собственном опыте

Много раз читала рекомендации худеющим: спите, дорогие товарищи! Но относилась к ним несерьезно, ибо всегда высоко ценила сон и не жаловалось на его отсутствие…

Немного вводной информации
Читать далее Недосып приводит к перееданию

Круговорот жира в организме или Как похудеть к Новому году

А надо ли худеть к Новому году? Что делать, если не худеть?

Да, я знаю, что все уже об этом высказались, что ничего нового я не скажу. Тем более, что не диетолог, не психолог и не имею опыта похудения на 50 кг.

Читать далее Круговорот жира в организме или Как похудеть к Новому году

Статья из ЖЖ о природе переедания

Делюсь своим восторгом по поводу этой статьи: Слишком вкусно — это опасно? Как формируется пищевая зависимость.

 

Расслаблялась на просторах Интернета и попалась статья в ЖЖ, а вней — невероятные красоты: природа переедания и простой способ ограничивать свою жадность. Согласна не то, что с каждым словом автора, но и с каждой запятой.

Действительно, я это на себе проверяла — если есть не супервкусную еду, то не переедаешь. А стоит улучшить продукт в плане вкусовх качеств — и понеслось! Морковкой никто не объедается, а вот пирожными объедаются многие. И я тоже.