Худеет та часть тела, которая работает

Девочки любят качать пресс, а тренеры любят повторять: невозможно похудеть только в области живота, поэтому качать пресс бесполезно. И что теперь делать?

Читать далее Худеет та часть тела, которая работает

Можно ли похудеть без физической нагрузки. Часть 2

Помогает ли фитнес худеть?

Почему не так уж важен вид физической активности?

В прошлом посте я доказывала, что фитнес похудению не всегда подмога, а иногда даже и помеха. Неужели, я действительно так думаю?..

Читать далее Можно ли похудеть без физической нагрузки. Часть 2

Можно ли похудеть без физической нагрузки. Часть 1.

Какова роль фитнеса в процессе снижения веса?

Для чего вообще нужна физическая активность?

Все вокруг говорят: надо тренироваться в тренажерном зале по часу в день, а то не похудеешь! Так ли это?..

Читать далее Можно ли похудеть без физической нагрузки. Часть 1.

Для чего нужны мышцы?

Если человек занимается фитнесом, то его мышцы растут – хотя бы на капельку. И многие дамы опасаются, что из-за тренировок их тела будут увеличиваться, а не уменьшаться в объемах. Вообще-то, так и будет, если после тренировки много и сытно откушивать, а потом с часок полеживать. Истина в том, что человек худеет не на тренировках, а за столом. Да, я помню, что тренировки сжигают калории.

Читать далее Для чего нужны мышцы?

Зачем заниматься фитнесом, если и так все удобно и вкусно?!

Движение как философия и способ выживания в XXI веке.

Нам всегда недостаточно, мы всегда хотим еще!
Нам всегда недостаточно, мы всегда хотим еще!

Вот просто вижу сквозь время и парсеки, как скривились мои читатели, обладающие хорошим вкусом: как пафосно это – про философию. Но ведь философия – только любовь к мудрости, а мудрость – это правило жизни. А в XXI веке правило жизни включает и заботу о собственном здоровье. Если не так, то как же?

Читать далее Зачем заниматься фитнесом, если и так все удобно и вкусно?!