Можно ли получать удовольствие от ЗОЖ?

Напомню, что мой блог посвящен эндорфинам,

которые мы получаем от фитнеса

и разумного питания.

ЗОЖ и ПП – удел мазохистов или гедонистов? Как получать удовольствие от «издевательств над собой»?

Читать далее Можно ли получать удовольствие от ЗОЖ?

Как полюбить фитнес

Как полюбить фитнес? Как заставить себя полюбить домашние тренировки? Как побороть в себе нехочуху?

Трудно, говорят, только первые сто лет, а потом – уже легко. С занятиями фитнесом – та же песня: привычка тренироваться вырабатывается достаточно долго, чтобы успеть разочароваться в фитнесе. И мне приходилось преодолевать лень, но сейчас я не чувствую нехотения. Наоборот, мне надо скорее и качественнее отработать, чтобы заняться другими делами, мне некогда «нехотеть». Полюбить фитнес можно!

Читать далее Как полюбить фитнес

Творожное суфле без муки и сахара

Блиц-рецепт

Как жить, если любишь торты, но не хочешь толстеть? А хорошо жить, с выдумкой! К счастью, наш мир бесконечен в своем разнообразии – все элементы любого блюда заменяемы. Зная этот принцип кулинарной философии, можно свернуть горы.

Читать далее Творожное суфле без муки и сахара

Правильное питание: как полюбить полезную еду. Часть 2

Почему так невкусно все полезное? Есть ли способ полюбить овсянку?

Первая часть «Как полюбить полезную еду» здесь.

Прелюдия

Спросила своего 13-летнего сына, поклонника фаст-фуда, фундукового шоколада, сухариков с хреном и сладкой газировки: почему полезная пища такая невкусная? И он ответил, что полезную еду создала природа, а неполезную – готовят люди по своему вкусу. Невкусная еда кажется таковой, так как просто непривычная.
Устами ребенка высказалась сама мудрость. Как бы его еще к овсянке прикормить?..

Читать далее Правильное питание: как полюбить полезную еду. Часть 2

Правильное питание: как полюбить полезную еду. Часть 1.

Героическая эпопея в двух частях

Почему надо есть здоровую пищу?

Есть ли способы полюбить полезную еду?

Прелюдия

Мне уже 44 года, а мама все рассказывает, как в детстве я ныла: «Ну, почему все полезное такое невкусное?». Сейчас на это у меня только два комментария.

Читать далее Правильное питание: как полюбить полезную еду. Часть 1.

Омлет из куриной печени и цветной капусты

Базовый блиц-рецепт

Вы помните, что готовить я не мастак, но все равно готовлю дома, так как это единственный способ питаться более-менее разумно и правильно. Вот и предложенный в этом посте рецепт именно такой – для не мастаков на кухне.

Читать далее Омлет из куриной печени и цветной капусты

Туфли «go-go» и счастье в личной жизни

Об иллюзиях девушек на высоких каблуках и о жестокой реальности неправильной обуви.

Нет более жалкого зрелища, чем девушка на высоченных каблуках «go-go», пытающаяся утром добраться до работы.

Читать далее Туфли «go-go» и счастье в личной жизни

Почему женщинам необходимы фитнес и спорт

Физические нагрузки нужны слабому полу больше, чем сильному. И сейчас я это докажу.

Преамбула

Мы как-то разговорились с моими продвинутыми девочками на волнующие фитнес-темы и пришли к выводу, что стереотип «Ты же девочка!» в воспитании играет двоякую роль. С одной стороны, девочек воспитывают аккуратными, вежливыми, послушными и добрыми, что ведь неплохо. Но с другой стороны, если мама видит дочь, гоняющую мяч с пацанами, она вряд ли это одобрит. Ты же девочка!

Вроде бы спортивность – это не женственно. А разве физическая слабость – женственна? Что такого женственного в стонах: «ах, я устала!»? Капризы, уязвимость, визг дуры, которую надо спасать от тараканов – это женственно?

Читать далее Почему женщинам необходимы фитнес и спорт

Зачем заниматься фитнесом, если и так все удобно и вкусно?!

Движение как философия и способ выживания в XXI веке.

Нам всегда недостаточно, мы всегда хотим еще!
Нам всегда недостаточно, мы всегда хотим еще!

Вот просто вижу сквозь время и парсеки, как скривились мои читатели, обладающие хорошим вкусом: как пафосно это – про философию. Но ведь философия – только любовь к мудрости, а мудрость – это правило жизни. А в XXI веке правило жизни включает и заботу о собственном здоровье. Если не так, то как же?

Читать далее Зачем заниматься фитнесом, если и так все удобно и вкусно?!