Творожно-сырная запеканка

Простейший рецепт для тех, у кого творог завалялся.

И сыр, и яйцо, и немного зелени. Как вы поняли, рецепт — не бей лежачего, просто делать нечего. Недостаток в том, что получается эта запеканка немного суховатой, если готовить ее из творога обезжиренного. У меня творог достаточно жирный, я вообще не люблю обезжиренные продукты.  преимущества этого рецепта — запеканка представляет собой сплошной белок. Ну, если сухо — сметанкой смажьте.

В миску с творогом натрите сыра, добавьте яйцо и зелень. Запекайте и угощайтесь.

Поленилась блендером месить, но я как раз так и люблю.
Поленилась блендером месить, но я как раз так и люблю.

 

ЗОЖ и любимые толстые котики

Особенная и прекрасная Софья Лебедева нашла свой путь к ЗОЖ – гармоничный, естественный, но бесповоротный.

Безумно нравится мне Сонин подход к здоровой жизни — продуманный, без перегибов и слезливой жалости к себе. 

Софья, тебе приходилось худеть?

Да, я похудела на 11 килограмм примерно за год: с 74 до 65 при росте 172. Сейчас очень стараюсь держаться на 65, но постоянно «улетаю» выше.

Читать далее ЗОЖ и любимые толстые котики

Как космос мешает тренироваться

Плохое и хорошее самочувствие человека часто зависит от природных явлений.

Читать далее Как космос мешает тренироваться

За что надо любить яблоки

Яблоки — основа правильного питания. Именно поэтому их надо ценить и любить, но самое главное — регулярно есть.

Читать далее За что надо любить яблоки

Похудеть не значит стать счастливой

Две женщины

Эдвард Мунк, 

Похудание нынче становится новой религией, дорогой к счастью и решением всех проблем. Маркетологи, впаривающие элексиры стройности, наперебой увещают: сбросите вес и жизнь заиграет для вас новыми красками. Вы в это верите?..

Читать далее Похудеть не значит стать счастливой

Возраст и фитнес: кто кого?

Стоит ли заниматься спортом, если тебе за…?

Выбрав тему для нового поста, всегда роюсь в Тырнете – гляжу-читаю что думают люди. Задавшись темой о соотношении возраста и фитнеса, тоже полезла интересоваться мнением граждан…

И была шокирована.
Читать далее Возраст и фитнес: кто кого?

Пицца на кабачках – для контролирующих свое питание товарищей

Должна сразу предупредить: да, пицца на кабачках значительно отличается по вкусу от пиццы, приготовленной по классическим канонам. Она подойдет тем, кто готов смириться с непривычным вкусом ради высоких целей. Остальным советую не экспериментировать.

Читать далее Пицца на кабачках – для контролирующих свое питание товарищей

Энергетики для дома, для семьи

Самое энергичное занятие в мире

— исполнение канкана!

Думаю, все со мной согласятся — иной раз нашим силам необходима поддержка извне. Элексир бы какой-нибудь принять или еще что… Только хочется, чтоб эта поддержка боком не вышла.

После многолетних экспериментов я нашла для себя кое-какие энергетики, которые достаточно безопасны (если в целом вы здоровы) и гарантируют результат. О них-то я и расскажу сегодня.
Читать далее Энергетики для дома, для семьи

Нескучный вечер на «Маяке» или Как я умничала в прямом эфире

На фото — Юлия и Кирилл,

а в серединке —

ваша покорная слуга.

 

В понедельник, 21 сентября я была в гостях на «Маяке» и… много умничала. Сейчас стыдно, а тогда казалось — самое то. И ведь трезвая!

Даже не знаю, решусь еще на такие эксперименты?

Вот здесь запись: id10375141?w=wall10375141_1166%2Fall

 

Нутовая лепешка с горчичным маслом

блиц-рецепт

Вчера выпало счастье купить нутовой муки, которая в Гродине – дефицитищще. И утром я приготовила лепешку мечты, чтобы удовлетвориться наконец и перестать ныть.

Читать далее Нутовая лепешка с горчичным маслом