Как сохранить вес в отпуске

Вообще-то, я хочу поговорить не просто о том, как сохранить вес, но и о том, как похудеть в отпуске. Сохранить вес после активного предотпускного похудания – уже задача ого-го, но я знаю, как перевыполнить план. Спойлер: все в наших мозгах.

Читать далее Как сохранить вес в отпуске

Тыквенная запеканка с сыром

Сезон тыкв вроде прошел, но они есть в продаже и грех этим не воспользоваться. Кстати, я изобрела новое для себя блюдо.

Читать далее Тыквенная запеканка с сыром

Паштет из куриной печени и чечевицы

Блиц-рецепт

Одна из задач худеющих — сохранять в рационе значительную долю белковой пищи. Особенно ценно добавлять растительный белок, который содержится в бобовых — фасоли, горохе, чечевице и так далее.

Читать далее Паштет из куриной печени и чечевицы

Полезный завтрак — паста из сыра и морковки

Вариация рецепта пасты, который вроде армянский, а может и просто советский.

Читать далее Полезный завтрак — паста из сыра и морковки

ЗОЖник за праздничным столом

И вот вы перешли на правильное питание. Гордитесь этим неимоверно, смотрите свысока на неразумных, что тянут в рот майонезные салаты, жареные пирожки и прочий ай-яй-яй. И тут — попандос! Вы у свекрови в гостях за празднично накрытым столом, а ваша цель — не толстеть в праздник.

Читать далее ЗОЖник за праздничным столом

Морковно-банановый пирог с кукурузной мукой

Ну, не самый новый рецепт, зато самый популярный среди меня.

Как я люблю выпечку! Но готовить из белой муки уже не могу - надо типа фигуру типа блюсти.
Как я люблю выпечку! Но готовить из белой муки уже не могу — надо типа фигуру типа блюсти.

Морковь, банан, пару ложек кукурузной муки, гашеную соду и яйцо взбить блендером до состояния однородной массы, вылить в противень и запечь в духовке или микроволновке.

Дольше писала, чем готовлю.

Диетический десерт «Эльбрус в облаках»

Выпечка – моя слабость, которой противостоять я не могу. Приходится делать финтЫ ушами, чтоб и плюшку съесть, и в штаны влезть.

Читать далее Диетический десерт «Эльбрус в облаках»

Лучший совет диетолога: салат на ужин

Постоянно интересуюсь мнениями похудательных специалистов, коих сейчас развелось, как… ну, неважно. Все ищу, чтобы кто-то научил меня уму-разуму. Итог: надо думать самой, но…
Читать далее Лучший совет диетолога: салат на ужин

Шоколадный диетический торт и неспелая дыня

Некоторое время назад купила желтенькую хорошенькую дыньку, разрезала ея, а она – зеленая как Азовское море… Шисят рублей выбросить я не могу, я безработная, а посему сотворила из гадости шоколадный торт. Лишь бы не слопать разом – очень уж вкусный!

Читать далее Шоколадный диетический торт и неспелая дыня