Пирог с капустой – диетический рецепт

Из всего, я готовлю для себя, пирог с капустой на отрубях – самый диетический. Вместо муки – отруби, капуста, морковка, два яйца, сода, соль, чуть воды. Как на этом растолстеть?

Читать далее Пирог с капустой – диетический рецепт

Диетическое мороженое из бананов, арахиса и сметаны

Восхитительно простой рецепт диетического мороженого для худеющих и бережно хранящих свой идеальный вес.

Читать далее Диетическое мороженое из бананов, арахиса и сметаны

Диетический торт с безе и творогом

Торт тоже может стать частью рациона худеющих. Диетический торт, приготовленный из творога, яиц, овсяных отрубей, рисовой муки, ягод и сахарозаменителя. Да, я тоже сдалась и потратилась на ненастоящий сахар.

Читать далее Диетический торт с безе и творогом

Вкусный диетический рецепт рулетиков из курогруди с зеленью

Вкусный диетический рецепт звучит как оксюморон. Ну не может быть и вкусно и диетично! Однако рулет из курогруди с зеленью полностью совмещает вкусноту с диетичностью.  Читать далее Вкусный диетический рецепт рулетиков из курогруди с зеленью

Тыквенная запеканка с сыром

Сезон тыкв вроде прошел, но они есть в продаже и грех этим не воспользоваться. Кстати, я изобрела новое для себя блюдо.

Читать далее Тыквенная запеканка с сыром

Гречневик с бананом

Блиц-рецепт

Открытие сезона: гречневик с бананом. Сама придумала этот рецепт, сама им наслаждаюсь. Делюсь с вами только по большому секрету. Чужим — ни-ни!

Ингредиенты:

  • 4 ст. ложки отварной гречки
  • 1 яйцо
  • 1 банан
  • щепотка соды

Смешать ингредиенты в блендере, вылить в противень, испечь в СВЧ или духовке.

С наслаждением съесть на завтрак.

Гречка изумительно сочетается со вкусом банана. Я уж молчу, как все это полезно: медленные углеводы, клетчатка, фруктоза, витамины.

Некоторым покажется странным этот рецепт — все-таки молоть кашу с бананом в блендере, да еще и запекать… В качестве эксперимента — понравится ли вам сочетание вкусов или нет — попробуйте гречку разогреть с измельченным бананом. Если понравится, то и гречневик с бананом не покажется вам чем-то странным.

Дерзайте!

 

 

Десерт с печеным яблоком

Блиц-рецепт

Хочется удержаться от сладостей, поэтому готовлю… сладкий десерт. Но без сахара!

Выглядит рыхлым, так как я не стала взбивать в блендере.
Выглядит рыхлым, так как я не стала взбивать в блендере.

Ингредиенты:

  • 1 очищенное от кожуры печеное яблоко
  • 2 ст ложки рассыпчатого творога
  • 2 яйца
Посыпала корицей - для стабилизации уровня сахара в крови. Типа.
Посыпала корицей — для стабилизации уровня сахара в крови. Типа.

Приготовление:

Смешать в чашке, измельчить. Можно измельчить в блендере, но мне лень.

Выпекать в СВЧ или в духовке.

И съесть!

Этот десерт еще можно назвать суфле.
Этот десерт еще можно назвать суфле.

За что надо любить яблоки

Яблоки — основа правильного питания. Именно поэтому их надо ценить и любить, но самое главное — регулярно есть.

Читать далее За что надо любить яблоки

Шоколадный творожник с яблоком

Блиц-рецепт

Абсолютно диетический и простой до безобразия рецепт удивительно вкусного блюда, которое может стать десертом, завтраком или украшением вашего файф-о-клока.

Читать далее Шоколадный творожник с яблоком

Морковная паста

Морковь чрезвычайно полезна для зрения — это я вам говорю на собственном опыте. Все-таки, моя реальность это — 10 с астигматизмом и какими-то еще ужасными словами.

Читать далее Морковная паста