Должанское: отдых гедониста и его гедонистической семьи

Отчет: как я провел этим…

На излете этого взбалмошного – с ливнями в начале и жарой в разгаре – лета, мы вырвались в любимую Должанку, где откисаем уже в четвертый раз, ибо нравится. Нравится ракушечный шелковистый пляж, зеленое море, небо, часто облачное и переменчивое, как и дОлжно морскому небу. Нам нравится приезжать в станицу, как в деревню к деду, которого у нас никогда не было. Нравится знать, что мы будем удобно размещены в уютнейшем бунгало, будем бегать и тренироваться по утрам, будем счастливы 10 дней и разобьем сердца, уезжая отсюда.
Читать далее Должанское: отдых гедониста и его гедонистической семьи

Домашние тренировки: бег наш бог

Почему необходимо бегать? Помогает ли бег похудеть? Когда бегать нельзя?

Преамбула

Года три назад (или больше?) мы с мужем побежали в лес и нам понравилось. Муж бегал когда-то в юности, да и я тоже, но почти за двадцать лет совместной жизни мы даже не заговаривали о возможностях совместной пробежки. Кстати, потом долго дивились – почему?..

Читать далее Домашние тренировки: бег наш бог

Выносливость, сила и гибкость — три важнейших цели тренировочного процесса

Три цели и три задачи упражнений в домашних условиях (и в диких — тоже): развитие выносливости, силы и гибкости.

Преамбула.

Тренировки необходимы прежде всего для здоровья. Основанием к этому выводу служат такие мысли: все системы организма человека сформированы эволюцией в условиях физической борьбы за выживание, а так как в XXI веке значительная часть человечества выживает с помощью мозгов, то телу требуется искусственная нагрузка. Для того и пашем.
Читать далее Выносливость, сила и гибкость — три важнейших цели тренировочного процесса

Что мешает бегать

Мезантропические мысли по поводу тренировок в домашних условиях о том, что мешает бегать.

Поясню, что бег по парку я считаю «тренировкой дома», то есть, не в зале с тренером. Дома, по-моему, это когда ты сам себе инструктор по фитнесу, папа, мама и вредный старший брат.

Читать далее Что мешает бегать

Почему я бегаю, хоть и не люблю этого

Стенания о том, что привыкнуть к бегу очень тяжело.

 

Уже не раз делилась своею печалькой, что не бегун я, не бегун. А меня спрашивают – да что же сложного в беге? Переставляй себе ноги и труси по дорожке под сенью леса. Чистый праздник!

Но не для меня.

Читать далее Почему я бегаю, хоть и не люблю этого