Секретный способ заставить себя тренироваться: не думать, что будет трудно

…Сегодня бегала по лесу и занималась на площадке. Было тяжело – этого не скрыть. Тем не менее, все элементы тренировки я отработала – и с удовольствием! На обратном пути пришла мысль: завтра ведь будет то же самое, легче не станет… и тут же эта мысль исчезла.

Читать далее Секретный способ заставить себя тренироваться: не думать, что будет трудно

Заниматься дома лучше

Будучи довольно замкнутым человеком, я стараюсь все, что можно сделать дома, делать дома. Потому и фитнесом предпочитаю заниматься дома.

Читать далее Заниматься дома лучше

Упражнения для похудения или в чем польза фитнеса

Дорогие подруги и друзья (вас мало, но вы есть)!

Эта статья вряд ли поможет мне продвинуть мой блог по посещаемости, ибо никто не спрашивает у поисковых систем: для чего заниматься спортом? Спрашивают «упражнениях для похудения», «как быстро похудеть», «польза спорта реферат».

А зря.

Именно поэтому я не могу молчать. Мне страшно обидно и даже где-то в чем-то больно от осознания простого факта: большинство людей на планете Земля не хотят заниматься спортом. Даже в голову не берут эту идею. И в моем окружении таких людей куда больше, нежели единомышленников, которые хватают гантелю и бегут, догоняемые возгласами: «Зачем себя так мучить?».

Да, именно эта фраза: «Зачем себя так мучить» стала для меня пинком к созданию этого блога, что, конечно, хорошо.

Сейчас я вам все объясню – с точки зрения реальной пользы от спорта, пользы от фитнеса, упражнений, всякой беготни и приседаний с отягощением. И с точки зрения житейской философии XXI века.

Читать далее Упражнения для похудения или в чем польза фитнеса

Домашние тренировки: как начать заниматься фитнесом

Как себя мотивировать к спорту? С чего начать новую жизнь?

 Тренироваться дома и проще, и сложнее, нежели в зале. Думаю – это что кому подходит. Большинство моих подруг, включившихся в фитнес, считают, что я обладаю нечеловеческой силой воли, что позволяет мне заставлять себя заниматься дома, да еще и получать какой-никакой результат.

А я считаю, что волевые – они, так как мне безумно тяжело собраться и выйти в люди, чтобы там потеть и напрягаться, не обращая внимания на то, как выгляжу, пахну, какая на мне тряпка, как хорошо я выполняю упражнения.

Читать далее Домашние тренировки: как начать заниматься фитнесом

Что нужно для тренировок дома

Одна из самых важных для меня, параноика, причин для занятий дома заключается в том, что я не хочу пользоваться чужими гантелями и садиться на тренажер после другого человека.

Читать далее Что нужно для тренировок дома