Жесткая тренировка для девочек

Собиралась позаниматься, не перенапрягаясь, и попала на жесткач: безумное кардио в жанре табата и тренировка АВС. Делюсь подробностями…

Читать далее Жесткая тренировка для девочек

Отказ от кофе: личный опыт старой кофеманки

Кофе — это не просто вкус. Это легендарный напиток, напоминающий о свободе выбора, о творческой свободе, о том, что в жизни есть горячая черная капля удовольствия…

Читать далее Отказ от кофе: личный опыт старой кофеманки

Наули — невероятное очевидное

Хочу поделиться с вами чудесным открытием новой возможности человеческого тела: наули! Не Маугли! Наули.

Читать далее Наули — невероятное очевидное

Битву за пресс я еще не продула!

Картина Анник Боуэр.

Пресс так и остается моей самой большой проблемой, и если вы — со мной, то сейчас покажу вам своего нового абдоминального гуру.

Читать далее Битву за пресс я еще не продула!

Динамическая йога

Впечатления скромные — не самое сложное занятие, но несколько асан очень сложные. Как раз это в йоге и напрягает: вроде простейшие упражнения, а потом вдруг надо сделать что-то совершенно нереальное!

Читать далее Динамическая йога

Правильное питание. Еще немного информации

Время от времени заряжаюсь информацией на интересующую тему. И так как интересует правильное питание (жор напал!), нашла это видео.

Полезная информация, как мне кажется.

https://www.youtube.com/watch?v=ikAKpJEdrvg

Недосып приводит к перееданию

Подтверждено на собственном опыте

Много раз читала рекомендации худеющим: спите, дорогие товарищи! Но относилась к ним несерьезно, ибо всегда высоко ценила сон и не жаловалось на его отсутствие…

Немного вводной информации
Читать далее Недосып приводит к перееданию

Почему я не хочу советовать

Грустная история

Иллюстрация: Оракул Джона Уильяма

Если у вас что-то получилось, то те, у кого не получилось, спросят как. И вы, гордясь достижениями, захотите ответить – посоветовать и научить. В мыслях вы уже видите себя лидером секты человеком, за которым следуют другие, образцом для подражания, идеалом сотен тысяч. Но.

Читать далее Почему я не хочу советовать

Нескучный вечер на «Маяке» или Как я умничала в прямом эфире

На фото — Юлия и Кирилл,

а в серединке —

ваша покорная слуга.

 

В понедельник, 21 сентября я была в гостях на «Маяке» и… много умничала. Сейчас стыдно, а тогда казалось — самое то. И ведь трезвая!

Даже не знаю, решусь еще на такие эксперименты?

Вот здесь запись: id10375141?w=wall10375141_1166%2Fall